De acuerdo con esta filosofía, cada dedo en la mano se correlaciona con dos de nuestros órganos. Mediante el masaje de la mano y los puntos de presión del cuerpo y gracias a la relajación y la respiración profunda, podrás acceder a tus emociones y estados mentales.
- Mano derecha Limpia, es por la noche.
- Mano izquierda Construye, mano izquierda por el día.
Si interrumpes y no puedes continuar con todos los dedos, es igual, luego puedes continuar con los siguientes cinco minutos cada dedo. Recuerda antes de pasar al siguiente dedo, sentir el que estas trabajando, cuándo las palpitaciones se hacen cada vez mas rítmicas algunas veces tendrás la sensación que fuera a estallar, otras no hay latidos… hasta que se armonizan.
PULGAR: estómago y bazo; ayuda a la actitud de la preocupación (piense en un bebé se chupa su dedo pulgar, podría estará ansioso desde muy pequeño!) …actúa a nivel de la superficie de la piel. Digestiones a nivel mental y físico, perdidas de orina (relaciona con perdida de control)
Como buen capitán, el pulgar lleva el peso de todas las decisiones. Está vinculado a las emociones como la depresión y la ansiedad, así como con el bazo y el estómago.
Si llevas una temporada desanimado y preocupado o has tenido frecuentes dolores de cabeza y ataques de nerviosismo, este ejercicio te vendrá de perlas. Sostén tu pulgar y aplica una suave presión sobre él durante unos 5 minutos y te sentirás mejor.
ÍNDICE: Actitud del miedo, relacionado con los músculos, Oído/Órganos riñón y de la vejiga (nos paralizamos, no somos capaces de mantenernos firmes o en pie).
Muchos pacientes de diálisis renal afirman notar una mejora gracias a estos masajes.
Los pacientes con dolores musculares y de espalda o molestias en sus brazos y piernas también han confesado sentirse mejor después de estos masajes.
CORAZÓN o medio: Su actitud es la Rabia o Cólera y se relaciona con el Hígado (los ojos, la sangre) y vesícula, los ojos, la química de la sangre; con el equilibrio.
Si últimamente te has sentido más fatigado que de costumbre o has tenido problemas de circulación, aplícale presión al dedo corazón.
Este dedo está vinculado principalmente a las emociones de la ira y la irritabilidad. De acuerdo con la filosofía Jin Shin Jyutsu, también ayuda con los problemas del hígado.
Ejercicios como éste también crean un notable efecto de relajación. Después de practicar estos ejercicios, los pacientes vieron una disminución en su presión arterial y en sus niveles de ansiedad.
ANULAR: Se relaciona con la tristeza y con los órganos de Pulmón e intestino grue, aspecto de la piel, la toma de decisiones.
Si últimamente tienes la autoestima bastante baja o llevas una temporada muy negativo y triste, concéntrate en tu dedo anular.
La aplicación de presión en este dedo también puede ayudar con problemas digestivos y respiratorios. En general, los ejercicios de reflexología como éste demostraron ayudar a reducir el dolor de pecho y riñones.
Recuerda mantener siempre la calma y controlar la respiración cuando pongas en práctica estos ejercicios.
MEÑIQUE: Se relaciona con la actitud de Pretender o Pretensión o aparentar ser algo que no sé es (luchar, esfuerzo) Es llorando por dentro, riendo por fuera. Sus órganos son Corazón e intestino delgado, tiene que ver con los huesos.
Si tienes una de esas épocas de mucho trabajo y muchos problemas acumulados y no haces más que darle vueltas y vueltas a lo mismo, trata de dedicar unos minutos a dejar la mente en blanco y aplicarle presión a tu dedo meñique.
CENTRO DE LA PALMA: Reúne a lo todo lo anteriormente dicho. Sujetando el centro de la palma de la mano se pueden llevar a cabo muchas cosas inmediatamente, tiene que ver con el diafragma, la respiración.
presiónala mientras realizas tres respiraciones profundas o bien masajéala haciendo pequeños círculos. Estos ejercicios te ayudaran a liberarte de las náuseas, la diarrea y el estreñimiento.
MANOS: FLUJO SANGUÍNEO Y FUERZA. Este es un ejercicio alternativo al anterior y también trata de ejercitar suavemente las áreas centrales de las palmas. Algunos pacientes piensan que mantener esta posición les acerca a la meditación.
Anillo Su jok
Los anillos de masaje de dedos también llamados anillos de acupuntura o anillos de sujok. Popular entre los chinos, inventores de la acupuntura, su uso diario trae bienestar por la relajación de los meridianos.
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