Siempre hemos pensado que nuestro cerebro (lo que tenemos sobre los hombros) es el único cerebro de nuestro cuerpo. Sin embargo, estudios de los últimos años han descubierto que nuestro cerebro está acompañado por otros dos cerebros más: uno en el abdomen técnicamente conocido como“sistema nervioso entérico” estudiado por la neurogastroenterología. Y otro en el corazón “the brain heart” de cuyo estudio se encarga la neurocardiología.
Somos un cuerpo que se comunica y que recibe información del entorno, constantemente. Poseemos múltiples sistemas de procesamiento de información con la capacidad de auto-corregirse y adaptarse.
En el camino de la vida, nos encontramos saturados de actividad mental, sentimos que vivimos en nuestra cabeza, agotados con la cantidad de información y estímulos que recibimos cada día. Cuando queremos tomar una decisión, o simplemente descansar, el ruido mental no nos lo permite.
En la búsqueda del bienestar, podemos acceder a prácticas y condiciones en las que nuestro ser encuentre algún balance.
Además de las técnicas orientales como el Yoga, también en occidente hemos creado formas de equlibrar nuestro cuerpo-mente. Desde la visión de Body Mind Movement, disciplina somática que trabaja en la conciencia y equilibrio corporal, podemos sentir e integrar nuestro ser, a partir de la comunicación de los tres cerebros.
En nuestra cultura, podemos ilustrar la relación que tenemos con nuestros tres cerebros, con la imagen de una pirámide invertida, donde el cerebro cefálico es la base (por ser más importante), el corazón el medio y las vísceras la cúspide.
El modelo realineado que propone BMM, es el de una pirámide en donde los intestinos son la base, proporcionando un soporte amplio y estable para el sistema nervioso completo.
El camino de la conciencia requiere que nos movamos desde nuestra sabiduría interna, que busquemos el movimiento auténtico de la vida en nosotros y así reconocernos como sistemas vivos en evolución.
- 1El Cerebro – Mente
Podríamos decir que la función del cerebro, como parte del Sistema Nervioso Central (SNC), es la de regular la mayoría de funciones del cuerpo y la mente. Esto incluye desde funciones vitales como respirar o el ritmo cardíaco, pasando por funciones más básicas como el dormir, tener hambre o el instinto sexual, hasta las funciones superiores como pensar, recordar o hablar.
Principalmente utilizado para las percepciones cognitivas y reconocimiento de patrones. Utilizas tu cabeza para razonar, analizar y sintetizar la información entrante. Una de las formas en las que nuestra mente hace que las cosas tengan significado es el lenguaje (verbal, escrito, corporal), contando historias y utilizando metáforas.
En las partes del cerebro se analiza cómo las funciones vitales más básicas están medidas por las estructuras cerebrales más antiguas, es decir, aquellas situadas en el rombencéfalo (bulbo raquídeo, protuberancia, cerebelo) y el mesencéfalo. En cambio las funciones cerebrales superiores como el razonamiento la memoria, la atención están controladas por los hemisferios y lóbulos cerebrales que forman parte del córtex.
¿Qué son las funciones cognitivas?
Las funciones cognitivas son los procesos mentales que nos permiten recibir, seleccionar, almacenar, transformar, elaborar y recuperar la información del ambiente. Esto nos permite entender y relacionarnos con el mundo que nos rodea.
En el curso de un solo día, utilizamos nuestras funciones cerebrales continuamente. ¿Te apetece prepararte un buen desayuno? ¿Quieres leer un libro? ¿Conduces? ¿Tienes una charla estimulante con tus amigos? Todas las actividades que realizamos requieren millones de conexiones y complejos cálculos mentales entre las diferentes partes del cerebro para desenvolvernos adecuadamente con el mundo que nos rodea.
Liderazgo desde la cabeza
- Repensar la forma en la que se hacen las cosas.
- Reencuadrar los límites cuando sea necesario.
- Comprender la complejidad de un mundo global.
- Pensar estratégicamente sin perder de vista las metas a corto plazo.
- Buscar ideas dentro y fuera de la organización, allí donde se encuentren.
- Desarrollar un punto de vista.
- 2El Cerebro Corazón
De estos, es el cerebro del corazón el que recibe en primer lugar la información, y decide; pues puede recordar y funcionar con independencia del cerebro en la cabeza. Se cree que el "heart brain" es entre otros el asiento del inconsciente y al ser el primero en filtrar la información del exterior el más importante.
Se utiliza habitualmente para procesar emociones (alegría, celos, rabia, odio, amor, deseo, compasión, empatía). Ayuda a descubrir lo que es más importante para cada uno en la vida, las prioridades, los valores. Ayuda a conectar con los demás o a desconectarse de ellos basándose en la similitud o diferencia de valores.
Los especialistas en neurocardiologia han descubierto que tenemos un cerebro en el corazón compuesto por más de 40.000 neuronas de diferentes tipos junto con una compleja red de neurotransmisores, proteínas y células auxiliares que actúan independientemente de la cabeza. Los latidos del corazón no son simplemente pulsaciones mecánicas de bombeo. Poseen un lenguaje inteligente que influye en nuestra manera de percibir el mundo y reaccionar ante él.
Todos los latidos del corazón están vinculados al cerebro, influyendo continuamente en nuestras percepciones y nuestra conciencia. Robert Cooper, doctor en filosofía, dice que el corazón no sólo está abierto a nuevas posibilidades, sino que las examina activamente e incluso busca una nueva comprensión, intuitiva.
Después de una extensa investigación, uno de los pioneros en neurocardiología, el Dr. J. Andrew Armour, introdujo el concepto de "un cerebro funcional en el corazón" en 1991. Su trabajo reveló que el corazón tiene un complejo sistema nervioso intrínseco que es lo suficientemente sofisticados para calificarlo como un "pequeño cerebro". El "cerebro del corazón" es una intrincada red de varios tipos de neuronas, neurotransmisores, proteínas y las células de soporte como los que se encuentran en el cerebro propiamente dicho. Si Elaborado circuito le permite actuar con independencia de que el cerebro del cráneo - para aprender, recordar, y hasta sentir e identificar. En el libro de neurocardiología, editado por el Dr. Armour y el Dr. Jeffrey Ardell, se ofrece una visión completa de la función intrínseca del sistema nervioso del corazón y el papel de la red neuronal autonóma central y periférica en la regulación de la función cardíaca.
El sistema nervioso del corazón, contiene alrededor de 40.000 neuronas, llamadas axones sensoriales, que detectan las hormonas circulantes, neurotransmisores y mide la información acerca del ritmo cardíaco y la presión. Lo que traduce en impulsos neurológicos y los envía desde el corazón hacia el cerebro a través de numerosas vías aferentes. Tambien a través de estas vías nerviosas que las señales de dolor se envían al cerebro. Estas vías nerviosas aferentes entran en el cerebro en un área llamada el bulbo raquídeo, situado en el tronco cerebral. Estas señales tienen un papel regulador sobre muchas de las señales del sistema nervioso autónomo que fluyen del cerebro al corazón, los vasos sanguíneos y otras glándulas y órganos. Estas señales, también llegan hasta los centros superiores del cerebro, donde pueden influir en la percepción, la toma de decisiones y otros procesos cognitivos.El Dr. Armour describe el cerebro y el sistema nervioso como un sistema de procesamiento y distribución en paralelo que consiste en centros de procesamiento neuronal por todo el cuerpo distribuidos en grupos separados, pero en interacción constante. El corazón tiene su propio sistema nervioso intrínseco que opera y procesa la información independientemente del cerebro o del sistema nervioso. Esto es lo que permite un trasplante de corazón: Normalmente, el corazón se comunica con el cerebro a través de las fibras nerviosas que discurren a través del vago y la columna vertebral. En un trasplante de corazón, estas conexiones nerviosas no se vuelven a conectar durante un período prolongado de tiempo, en todo caso, sin embargo, el corazón trasplantado es capaz de funcionar en su nuevo huésped a través de la capacidad de su sistema nervioso intrínseco.
El corazón se comunica con cada célula del cuerpo, con otros órganos, y con el ambiente externo, por medio de un campo electromagnético que él mismo genera, el cual es 5,000 veces mayor que el generado por el cerebro craneal.
El cerebro del corazón nos permite contactar con las emociones, nuestra expresión hacia el mundo y la sabiduría interna en la que nos podemos reconocer unidos a la totalidad por la fuerza del amor o cualquier otra fuerza trascendente.
Liderazgo desde el corazón
- Equilibrar las necesidades del negocio y de las personas.
- Crear confianza.
- Desarrollar compasión en un entorno de trabajo con gran diversidad.
- Crear entornos en los que la gente pueda comprometerse de verdad.
- Saber lo que es importante.
- Entender y superar saboteadores potenciales
- 3El Cerebro Abdominal- Sistema Nervioso Entérico
Respecto al "cerebro intestinal", en el libro "La sabiduría del vientre", Pierre Pallardy explica que el abdomen es, estructural y neuroquímicamente, un segundo cerebro conectado directamente al encéfalo. A través del intestino produce entre el 70 y 80% de las células inmunitarias del organismo que nos protegen de enfermedades graves, también produce células intersticiales que se encargan del funcionamiento de los músculos y los ligamentos y tiene una compleja red de neurotransmisores, neuromoduladores y moléculas idénticas a la de los del otro cerebro como la serotonina, la acetilcolina o la adrenalina.
Es la esencia de tu identidad y contiene los niveles más profundos de uno mismo. Habitualmente confías en lo que te dice tu estómago para tomar decisiones rápidas; es la respuesta de lucha o de huida (seguridad o riesgo). En él puedes encontrar coraje, miedo, acción, determinación.
El profesor Michael D. Gershon, especialista en anatomía y biología celular, demostró la existencia de una actividad química recíproca entre ambos cerebros intestino y cerebro propiamente dicho a través del nervio vago. Un equipo de la Universidad de Boston identificó en el intestino de las ratas receptores del gusto amargo. Incluso, Gershon demostró en su libro "Guía de la salud abdominal" que los elementos constitutivos de la enfermedad de Alzheimer o la enfermedad de Parkinson se forman en el cerebro y los intestinos al mismo tiempo.
El cerebro abdominal nos conecta con nuestra intuición, con el sentido elemental de comodidad/incomodidad, seguridad/vulnerabilidad, tranquilidad/agitación que tenemos. Su función es distinguir entre seguridad y peligro. Cuando percibimos un peligro real, podemos actuar sobre él. Cuando no estamos en peligro mortal, nuestros intestinos pueden estar tranquilos, proporcionando la sensación de seguridad que nos permite seguir nuestras metas más elevadas.
Entre otras conclusiones, observaron que los intestinos contienen aproximadamente 100 millones de neuronas, más que la médula espinal. El tubo digestivo posee reflejos, la habilidad de medir el tiempo, una memoria rudimentaria y un nivel perceptivo básico que podemos elegir honrar y confiar, pero que a menudo ignoramos.
Prestarle atención y coordinar las sensaciones que nos llegan del mismo, con los pensamientos que elaboramos en el cerebro, nos permite lograr un equilibrio entre la razón y la intuición. Como dice Mark Taylor, podemos reprogramar nuestros comportamientos basados en la ansiedad y desarrollar un sentido de totalidad e integración, manteniendo el diálogo con el tubo digestivo.
Cuando el cerebro abdominal está relajado y estable, el cerebro cardíaco tiene un buen cimiento desde el cual desempeñar su inteligencia en cuanto a las relaciones; cómo ir hacia el mundo externo y tomar de allí lo que necesita.
Liderazgo desde el estómago
- Asumir riesgos sin suficientes datos.
- Equilibrar el riesgo y la recompensa.
- Actuar con integridad total a pesar de las dificultades.
- Perseguir tenazmente lo que es necesario para el éxito.
- Perseverar en la adversidad.
- No temer las decisiones difíciles.